PRIMER TRIMESTRE DEL EMBARAZO: ESTO DE QUÉ VA?

Casi al mismo tiempo que descubres que estás embarazada empezarás a notar ciertos cambios extraños en tu cuerpo. Lo cierto es que el primer trimestre es una época rara, en ocasiones incluso incómoda, pero no hay que desesperar….la gran mayoría de síntomas desaparecerán o irán mejorando con el paso de las semanas.

A tener en cuenta: el primer trimestre del embarazo dura hasta la semana 13 (sí, recuerda, hay que contar en semanas…) y es el trimestre en el que menos embarazada te verá  la gente a tu alrededor pero en el que tú te encontrarás súper embarazada! Aún me acuerdo que estando embarazada de 12 semanas fui a París y en el metro pensaba: ahora nadie sabe que estoy embarazada y no me dejan sentarme, y yo me estoy encontrando súper mareada …quiero sentarme!

Concretando, qué vas a notar en estas primeras semanas?

  • Sueño, mucho sueño…..es normalísimo. Esa sensación de que dormirías todo el día y en cualquier lado. No te preocupes, poco a poco irá desapareciendo. Solución? Aparte de dormir mucho, poco más, jajaja
  • Náuseas. Se deben a los cambios hormonales que te están ocurriendo. Lo primero: actitud positiva. Las náuseas se acaban pasando casi siempre, y es importante que no te autocompadezcas ni lo vayas pensando todo el día. Trucos? Comer varias veces al día y comer sólo lo que te apetece cuando te apetece (a mi me dio por el pan bimbo y el jamón dulce…). Otras cosas que funcionan: come cosas ni muy líquidas ni muy sólidas. Me explico: te sentará mejor una tortilla o unas corquetas que un caldo o un filete. Si a pesar de estos trucos no mejoras, consulta con tu ginecólogo, te recetará algún fármaco que ayuda bastante. Si eres más de remedios caseros prueba con suplementos de jengibre o de lima.
imagen decreative commons.  soytopmother.com
imagen decreative commons. soytopmother.com
  • Dolor tipo regla. Es muy habitual tener sensación de que te ha de venir la regla durante las primeras semanas de embarazo. No te agobies, no quiere decir que haya nada que esté mal.
  • Molestias en los pechos. Algo muy frecuente, debido a los altos niveles de progesterona que tienes en este primer trimestre. Seguramente deberás cambiar el sostén por uno de una talla más y de estilo más deportivo, o como mínimo, sin aros.
  • Digestiones lentas y pesadas. La culpa la tienen también tus hormonas, como de casi todos los efectos secundarios que irás notando . Importante fraccionar las ingestas en varias veces al día y de menor cantidad, así como intentar que transcurra un tiempo largo entre que comes y te acuestas.
  • Alteraciones en el ritmo intestinal: más de lo mismo, la progesterona tiene su papel ahí. Solución? Dieta rica en fibra, beber mucha agua y hacer algo de deporte de forma regular.

Y cómo debes cuidarte? Qué pruebas te van a realizar?

  • Recuerda que debes seguir tomando el ácido fólico hasta que tu médico te indique que es necesario cambiarlo por un polivitamínico
  • Lo más frecuente es que te realicen una ecografía en torno a la semana 8-10 para confirmar que todo está yendo bien y luego otra a final del trimestre (semana 12-13) para poderte asesorar sobre el riesgo de síndrome de Down en el embarazo. (En breve, post sobre las ecografías del embarazo, prometido)
  • Te harán un primer análisis de sangre para ver si has pasado ciertas enfermedades que es importante saber de cara al embarazo, para ver tu grupo sanguíneo y para ver que no tienes anemia ni ninguna otra alteración en hígado, riñones, etc…
  • Es aconsejable que conciertes una cita con el dentista. Durante el embarazo se producen cambios en el ph de la saliva y la salud bucodental se puede ver afectada. Lo ideal? Una visita al dentista al principio y otra al final del embarazo

Por lo demás, el primer trimestre está “chupado”, se te pasará bastante rápido y estarás tan contenta que todos estos pequeños inconvenientes los asumirás con alegría! Disfruta cada etapa del embarazo, que vale mucho la pena!

3

21 comments

  1. Hola Sofía, acabo de leer tu nuevo proyecto ! Me parece muy interesante ! Enhorabuena ! Besos desde Hk!

    1. Hola MºPaz,
      Qué ilusión saber de tí y ver que me sigues desde tan lejos!
      Espero que te guste el blog, lo cierto es que es un proyecto que me hace mucha ilusión.
      Un beso,
      Sofía.

  2. Hola Sonia! Muchas felicidades por este nuevo proyecto. Nos hemos conocido hoy en mi 1ª visita y recomendarme tu blog ha sido todo un acierto, toda la información es muy clara, concisa y realmente tranquilizadora ;). Ánimo con esta iniciativa y hasta la próxima visita!

    1. Hola Marta,
      Perdón por contestarte tan tarde…..se me debió quedar “olvidado” tu comentario y con el lío que llevo no lo he visto hasta hoy. Mil gracias por tus palabras, espero que te esté resultado útil el blog!
      Un abrazo.

  3. Hola Sofía, estoy embarazada de muy poquito (5+0 según mi cálculo) :))
    No entiendo si las semanas se empiezan a contar desde el momento en que comienzan o en que acaban.
    Se supone que justo los Viernes cambio de semana, mi duda es… Si estoy de 5+0 por ejemplo, de cuánto estoy; de 5 semanas (porque ya las he cumplido completas) o de 6 semanas (que justo ahora la empiezo)?
    En algunas calculadoras de semanas que he usado en internet por ejemplo me pone: estás en la Semana 6 (5+0)
    Es un poco de lío :s
    Gracias!

    1. Hola Raquel, los embarazos se cuentan en semanas,y las semanas empiezan en el 5.0 y acaban en el 5.6, es decir, estás de 5 semanas desde la 5.0 hasta la 5.6. Espero haberte aclarado tu duda.
      Muchas gracias por leerme y enhorabuena por tu embarazo!

  4. Hola Sofía, estas últimas semanas me he leído tu blog de principio a fin!! Estoy de 10 semanas y al ser el primer embarazo siempre surgen pequeñas dudas… pero con toda la info que escribes es una maravilla, me queda todo súper claro!!
    Muchas gracias por tu profesionalidad y cercanía, da gusto ver el amor que tienes por tu trabajo!!
    Besitos

    1. Hola Paula, primero de todo: enhorabuena guapa!!! me alegro mucho por ti, en serio. Espero que el embarazo vaya transcurriendo bien, y para cualquier duda ya sabes, me escribes, ok? Un beso guapa!

  5. Hola Sofia!
    He encontrado tu blog de casualidad y me ha encantado. Segun mis calculos estoy de unas 6 semanas, la semana que viene tengo mi primera visita en la Dexeus para ver que todo esta bien a parte del predictor jeje.
    Yo a parte de muchisimo sueño (me duermo en el trabajo!!) tengo pequeñas molestias en el lado derecho, como si fuera el ovario. No son fuertes, pero son pequeños pinchazos que van y vienen de vez en cuando… Es normal?
    Gracias!!!! Escribes super bien!!!

    1. Hola Alba,
      Pues enhorabuena por ese embarazo y a ver si nos vemos por Dexeus! Lo de las molestias en el ovario, como si te fuese a venir la regla o similares, es normal, de verdad. No te preocupes! Un abrazo fuerte,
      Sofía.

      1. Mil gracias por tu respuesta Sofia! Me quedo mas tranquila. Ayer manche las braguitas de un flujo marronoso, fue poco y no me ha vuelto a pasar hoy, pero me asuste un poco. Mi visita en la Dexeus es el viernes, crees que deberia consultar antes por este manchado? Muchas gracias y felicidades por el blog, estoy aprendiendo un monton leyendolo

  6. Hola Sofía,
    Acabo de descubrir tu blog y me está sirviendo mucho. De momento he resuelto casi todas las dudas que tenía, pero hay algo que no he encontrado: cuándo se empieza a notar la barriga. Estoy en la semana 9 y me pregunto si es normal no notar nada salvo un poco de aumento de pecho. Ya sé que cada embarazo es un mundo y que hay gente a la que no se le nota el embarazo aunque esté muy avanzado, pero cuando estoy tumbada boca arriba y no sólo noto el vientre liso sino incluso hundido me pregunto si todo estará yendo bien. .

    1. Hola Joana,
      Gracias por tu comentario, me alegro de que te guste el blog.
      Te cuento, la barriga en el primer embarazo es normal que no salga hasta la semana 20 o así. A partir de las 13-15 semanas es normal que te veas como un poco gordita y con barriga, pero una barriga muy sutil, que sólo te la notas tú casi, ok?
      Así, no te preocpues que es normal no notar barriga en la semana 9, sobretodo si es el primer embarazo,
      Un abrazo.
      Sofía.

      1. Muchas gracias Sofía. Me quedo más tranquila.
        Enhorabuena por la importante labor que haces y por ayudarmos a todas a resolver tantas dudas.

        Un abrazo

  7. Hola, me llamo Leti y estoy embarazada de 7 semanas. Tengo 42 años. He leido lo que has publicado sobre las naúseas y queria preguntarte qué opinas de unas cápsulas naturales llamadas Amavel y si las recomiendas. No me funciona nada y, como tengo naúseas y malestar todo el dia y raramente vomito, mi matrona me desaconseja el Cariban, porque dice que no me va a funcionar. Estoy desesperada, estoy en el trabajo que no me puedo concentrar. Tengo un niño de 4 años y me cuesta ahorres atenderlo. ¿qué puedo hacer? Muchas gracias

    1. Hola Leti,
      Las cápsulas de Amavel contienen básicamente gengibre y vitamina B, así que las puedes tomar sin ningún problema, ok? de hecho, prueba con una al día de amavel y una en cada una de las comidas de cariban, a ver si así mejoras. Por otro lado, los trucos para combatir las náuseas son los que cuento en el post que dedico a este tema, léetelo que seguro te ayuda.
      Un saludo y muchos ánimos,
      Sofía.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies